こんにちは！

昨日今日は３０℃超えの猛暑日

みたいですよ⤴️

私は張り切って洗濯物を干してきました🐶



夏に向けてホワイトニングの患者様も



増えてきたので着色しやすい食べ物を

紹介したいと思います！！



緑黄色野菜や、ポリフェノール・アントシアニン、

カフェインを含む食べ物などが代表的です！


また、香辛料で色付けをしてい

る食べ物も着色汚れの

原因になります😔


（例）ほうれん草、小松菜、人参、

カボチャ、カシス、ぶどう、いちごや

ブルーベリーなどのベリー系、

カレー、キムチ、ケチャップ、

しょうゆ、ソース、コーヒー、ワイン



・硫黄を含む食品

硫黄を含む食べ物には、

食べたあとに臭いが気になるような

食材が多いです！


（例）にんにく、たまねぎ、ねぎ



・酸度の高い食品や飲料

食べた時に酸っぱさを感じる食材や、

料理です。また、酸性の飲み物も

あげられます！


（例）お酢、酢の物、レモン、グレープフルーツ、炭酸飲料



・タンニンを含む食品や飲料

タンニンは渋みの元にもなる成分で、

渋みのある食品や飲料に

多く含まれていることが多いです。

（例）柿、緑茶、ウーロン茶、マテ茶



見た目ですぐに分かりやすいのが、

色の濃い飲食物ですね🌀





食べたらすぐ着くわけじゃないですが

着色しやすい食品なので

食後歯磨きをするのが１番の着色予防になります！

歯磨きがすぐできなくても

口の中をゆすぐだけでも全然違いますので

心がけてみてください❤️

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