こんにちは！

台風が近づいてるみたいですね。

明日は朝から晩までずっと雨だそうです。

みなさんお出かけのさいは身の周りに気をつけて

お出かけしてくださいね！！



今日はなくてはならないお水に

ついてお話します！

皆さん一日お水ってどれぐらい飲まれますか？

一日５００ミリのペットボトル１本ってゆう人も

少なくはないと思います。

私も元々あんまりお水を

飲まない方なんですが最近むくみがひどくて

悩んでいて知り合いのエステサロンの人に

見てもらったんですが

とりあえずお水を飲んで！！って言われ理由を

聞いたところ一日に摂取する水分量が足らなさすぎて

体の中にある毒素が全く排出できていない！って

言われちゃいました😭

それがきっかけでむくんだり、セルライトが増えたり

おデブの原因になるみたいです！！

言われた後色々調べたんですが

言われたとうりの結果が出てきました。笑

一日に人間の必要なお水の摂取量は２ℓと言われてます！

無理やり一度に大量の水を摂取するのも体に良くない

ですがこまめに水分補給をしてください😝





次の記事にもっと詳しく書きますね❤️

 

 

 

 

 

 

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