こんにちは😘

今日はPM２．５がひどいみたいで

私は朝から咳が止まりませんでした😅

そんな今日は歯に良い食べ物を

ご紹介いたします( ^_^)/~~~






どんなに毎日しっかり歯を磨いていても

人の歯は時間の経過と共に自然と黄ばんだり

傷んだりするもの。

ですが食べる事で歯が綺麗になったり

丈夫になったりするのは

ご存知でしたか？？

フルーツや野菜には歯に良いものが

たくさん含まれています😘

りんご→エナメル質、ビタミンがたくさん

で口臭予防！

イチゴ→キシリトールが含まれていて

歯のくすみを取ります！

ブロッコリー→ビタミンCがレモンの二倍！

歯周病予防に。










などなどスーパーでお手軽に

手に入るものばかりで

今日から食事の中に取り入れれそうですね🎵

しかし、上記に挙げた

食べ物はいずれも歯の表面の

汚れを落としたり歯を丈夫にしたりする

効果があるというものばかりで

元の歯よりも白くするわけでは

ありません。。。

すぐにでも白くて綺麗な歯を手に入れたい

という人には

ホワイトニングをお勧めします🎵

食事内容を見直して

綺麗な歯を目指しましょう( ^_^)/~~~

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