こんにちは! 台風が近づいてるみたいですね。 明日は朝から晩までずっと雨だそうです。 みなさんお出かけのさいは身の周りに気をつけて お出かけしてくださいね!! 今日はなくてはならないお水に ついてお話します! 皆さん一日お水ってどれぐらい飲まれますか? 一日500ミリのペットボトル1本ってゆう人も 少なくはないと思います。 私も元々あんまりお水を 飲まない方なんですが最近むくみがひどくて 悩んでいて知り合いのエステサロンの人に 見てもらったんですが とりあえずお水を飲んで!!って言われ理由を 聞いたところ一日に摂取する水分量が足らなさすぎて 体の中にある毒素が全く排出できていない!って 言われちゃいました😭 それがきっかけでむくんだり、セルライトが増えたり おデブの原因になるみたいです!! 言われた後色々調べたんですが 言われたとうりの結果が出てきました。笑 一日に人間の必要なお水の摂取量は2ℓと言われてます! 無理やり一度に大量の水を摂取するのも体に良くない ですがこまめに水分補給をしてください😝 次の記事にもっと詳しく書きますね❤️
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