こんにちは！
今日で６月も終わりですね😤
今年もあと半年ですよ！！！
すごい早いですね😝
今日は仕事終わりに今年初の夏祭りに
行ってきます😆❤️
天王寺の方面であるんですが
『愛染祭』です！
今日から７／２まであるみたいですよ😝
愛染神社は縁結びの神様がいるので
有名みたいなので、お守りもきっちり
ゲットしてきたいと思います！！笑
仕事で浴衣着れないのが残念
ですが、、、
その分屋台でお腹いっぱい
食べてきますね！
皆さんもお時間ある方は是非
遊びに行ってみてくださいね😝
大阪市福島区福島・鷺洲・野田・海老江・玉川
の患者に優しい歯医者・歯科医院
「福森歯科クリニック大阪分院」
歯科・小児歯科・矯正歯科・審美歯科・訪問歯科・口腔
外科・ホワイトニング・インプラント・白い歯・マウス
ピース型矯正の福森歯科クリニック大阪分院
こんにちは！ 天気予報が外れて今日は、曇りですね♪ お口周りの筋肉が衰えると 顔全体が老けて見えるってご存知でしたか？ 頬肉のたるみやほうれいせんの原因に なります！せっかく歯を綺麗にしても 顔にしまりがなかったらもったいないですよね😤 今日は座ったまんまでできる簡単な 顔の筋トレを教えちゃいます❤️ やり方は簡単！ 口に空気をためます！ その空気を右に１０秒左に１０秒 これを突かれるまで何セットもするだけです！！ 📺見ながらでもいいですし私はコラムを 書いてる最中にいつもやってます！笑 即効性はないかもしれませんが、１か月続けるだけで 全然違うので 皆さんも是非やってみてください😤
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こんにちは！今日は私の無駄話に お付き合いください😤 色々変わろうと思い今日のお昼休憩は まずは食生活から見直そうと思いネットで 調べまくってました😳笑 一人暮らしなので、自炊をしないといけないのですが ついつい外食が増えたり、一日一食で済ませてしまったり 片寄った生活をしがちなんですが 今日から自炊頑張ります🍴 一時期お弁当を作ってたんですが ３日で終わる典型的な３日坊主でした笑そんな片寄った食生活をしてしまってる 私ですが、割と美意識は高めなんです‼️ 毎週欠かさず、小顔矯正と整体には行きますし 暇さえあればリファでコロコロをしたり。。。 後は運動さえしっかりやればと思い まずはスクワットを頑張ってます❤️ 結果、内面の女子力が足りないみたいなので しっかり女子力をつけたいと思います🐻 明日からはちゃんと、ためになるコラム 書きますね！ 無駄話にお付き合い頂きありがとうございました❤️
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こんにちは！ 今日まで天気はいいみたいですね✨ 歯で人生は大きく変わるって ご存知ですか？？ 歯の色、歯並びで第一印象はかなり違います😝 アメリカでは歯の状態で就職が変わる とも言われており、歯の印象が悪いだけで 面接で落とされたりするみたいですよ😨 日本では歯についてあまり無関心な国だった そうですがここ５年ほどで変わってきています💖 どこの歯科でも審美に力を入れているところが 増えてきたり、サロンホワイトニングといった 医療ではないホワイトニングが流行っていたり、、、 ただサロンホワイトニングは色が戻りやすく 市販の薬剤を使用しているのと、 本来生まれ持った歯の色に近づけるだけなので お勧めしません😨 その場の支払いは安ですが結局 かなり通院しないと白さを維持できないので コスト的にもかなりの費用がかかります😫 福森歯科クリニックでは 『ホームホワイトニング』 ￥９８００で５年間の保障付き❤️ （検診料のみで、ホワイトニング用ジェルを無償で お渡ししています！） なので定期的にきっちり検診に来て頂ければ かなり白くなりますし、 維持力も断然変わってきます😳 気になる方はスタッフまでお申し付けください！
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こんにちは！！ 最近下半身を引き締めるために 座りながらでもできるエクササイズを してるんですが、 １週間ぐらいして内ももが細くなりました😝❤️ やり方はとても簡単なんですが 座ってる時に気持ち、浅めに背筋を伸ばして座ります！ 太ももの間に丸めたタオルを挟んで 足を浮かせます！ これを時間は決めずにしんどくなったら 足を下ろして、少し休憩して、また上げて を適当に繰り返しています！ 足も浮腫みずらくなったし割と腹筋も 使うので、ウエスト周りも細くなった気がします★ 皆さんも是非試してみてくださいね😝
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こんにちは！今日から本格的に 梅雨入り見たいですね(T ^ T) 明日は雨は降らないみたいなので お洗濯のチャンスですよ！！ ホワイトニングを始めて 二日に一回ペースで行ってるんですが ８日目でここまで白くなりました💖まだ根元の方はまだらに白くなってますが 全体的にみるとかなり白くなってます❤️ 根元はエナメル質の関係で白くなりにくいので すが回数を重ねると少しずつ白くなりますよ！ ７月にはもっと白くなてると思うと ワクワクします😆 うちの医院のホワイトニングは ５年間保証（定期的に検診に来てくださってる方には 無償でジェルをお渡ししています） で￥９８００です😋★ 気になる方は是非スタッフにお申し付けくださいね！
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こんにちは！ 今日は最高気温が２９℃もあるみたいですよ😥 暑くて昨日は寝るときに扇風機 つけちゃいました😋！！ そんな最近は、体の健康のことを 考えることが増えたのですが 夏になると自分では気付かぬうちに 脱水症状になってることが多いみたいで 飲み物から変えていこうと思って 『FAST PRO』というお水に変えました❤️ これは体にとっても吸収されやすいお水で デトックス効果もあるエステサロンなどでも 使われているお水です😋！ 確かにこれを飲むようになってから 気にしていた乾燥などがちょっとずつ 気にならなくなってきました！！ 味は普通のお水と変わらないんですが 少し普通のお水よりなめらかな気がします😆♪ １ケース買ったので仕事の日は必ず飲もうと 思います💋今日は朝食欲がなかったのでヨーグルトと 紹介したこのお水を飲みました( ´ ▽ ` )ﾉ また何か体にいいものあったら紹介しますね❤️
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こんにちは！
あっとゆう間の土曜日ですね😆
今日は仕事の帰りに本屋さんに寄ろうと
思うのですが、この間読み終わった
『嫌われる勇気』アドラー心理学の本
なんですがすごく面白かったんです！
ただ私にはちょっと難しかったみたいで
理解できなくて何回も読み直していたら
１ヶ月ほどかかりました、、、
完結本で『幸せになる勇気』
が出ているみたいなので今日買って帰ります❤️
アドラー心理学は個人心理学なので
その考え方については賛否両論みたいですね😥
私は、わかる部分と『ん？』ってなる部分がありました！
でもとても勉強になったので心理学これからも
もっと勉強したいと思います！
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こんにちは〜！ 梅雨入りしたのに最近全然雨降らないですね😵 夏に向けて色々美容に興味を 持ってるこの頃なんですが、、、 私は普通の人に比べて 筋肉量が少ないらしく このまま年を重ねると将来ブヨブヨに なっちゃうよと知り合いの インストラクターに 言われて焦ってます。。 で色々調べた結果『キックボクシング』 がいいみたいで 近々キックボクシングの体験に行くことに しました😝❤️女性でやってる方も多いらしく友達に プロのキックボクサーがいるので そこのジムに行ってきます！！ パンチやキックをしたりするので ストレス発散になるみたいです😆♪ なのでそのために通ってる方も いるみたいですよ！！ また体験に行ったらレポしますね♪ そういえば去年の今頃は加圧トレーニング に通っていて１ヶ月ぐらいで かなり体が引き締まりました( ´ ▽ ` )ﾉ 今年の夏も頑張って美ボディーを目指します☆
こんにちは！ 今日はたった３分の体操を毎日続ける だけで免疫力をアップさせる体操をご紹介します！！ もしかしたら耳にしたことある人も いるかもしれませんが 『あいうべ体操』ってご存知ですか？ 最近、アレルギーの人が増えてるみたいですが 原因を突き止めたところ 口呼吸の人がかなり増えているみたいです！！ 口呼吸をしてしまうと フィルターを通さずホコリや雑菌を 含んだ空気を肺の中に取り込んでいるということになります！ 鼻呼吸だと鼻毛がホコリや雑菌をキャッチしてくれるので 体に悪い菌を阻止してくれます！！ やり方は簡単😝１、できるだけ大げさに、声は少しでOK ２、１セット４秒前後のゆっくりとした動作で ３、１日３０セットを目標 簡単にできるので是非皆さんもしてみてくださいね❤️
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