こんにちは! 今日は歯ぎしりについて お話したいと思います( ´ ▽ ` )ノ 皆さんの周りで歯ぎしりが酷い人って いませんか?? 何気ない歯ぎしりでも体にとっては 大きな負担になります。 残念ながら歯ぎしりを完全に無くす 治療法は未だ見つかっていません。 ・ストレスを溜めない ・リラックスをする ・食事で強く咬まずに咬む回数を増やす ・左右均等に奥歯で少しずつ咬む など、まずは自宅でできるストレスコントロール からはじめてみるのも良いかもしれません。 歯ぎしりは歯にもかなりの悪影響を 及ぼすので あまりにも酷い人は、マウスピースを 寝る前に着用してください! すこしは、歯への影響を 抑えることができます!! 私も歯ぎしりに悩んでいましたが、 今ホワイトニングをやっていて ちょうど、マウスピースを寝る前に 着用しているので朝起きた時の 顎のだるい感じがなくなりました♪♪ ホワイトニングついでに是非 マウスピース作ってみてください( ´ ▽ ` )ノ