こんにちは！

今日は３６℃を超える猛暑日みたいですね⤵️

みなさん水分補給していますか？？

睡眠しっかりとれていますか？？

この二つをしっかりできてないと『熱中症』に

なりやすいそうです。。。

水分を取る際は、少し塩を入れて

『食塩水』にするといいらしいですよ😃❤️

睡眠は、６〜８時間しっかり摂るようにしましょう！



日本人の平均睡眠時間が年々減っているらしく

特に成長期の子供には成長に

大きな支障が出ます！

中には、お昼寝時間を設けている学校もあるみたいです！














熱中症対策のためにも

しっかり睡眠と水分とって

くださいね( ´ ▽ ` )ﾉ